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Haltungsprävention und Rückenschule

Das Ziel dieses Trainings ist eine Stärkung aller Rumpfmuskeln an Bauch und Rücken, eine Stärkung des Beckenbodens, sowie eine Mobilisation der Wirbelsäule zum Erhalt deiner Beweglichkeit.
Es werden auch Ganzkörperstabilisationsübungen eingebaut um im gesamten die Belastungs-verträglichkeit des Haltungs- und Bewegungsapparates zu verbessern.

Rückenfreundliches Verhalten ist lernbar und lässt sich in das Alltagsleben leicht einbauen.

Voraussetzung: Beckenbodengrundkurs

Kurs I:                                                            7x am DI 1.10.19: 18.00 – 19.30 Uhr

Ort:                                                                      EKiZ Fulpmes, Erdgeschoß des Krippenmuseum

Kosten:                                                               € 58,- (Mitglieder) / € 72,-

Kursleitung:                                                      Dipl. Gesundheitstrainerin Tomaselli Claudia

 

 

 

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Schlagwörter: Erwachsenen Kurse, Nach der Geburt, EKiZ Fulpmes

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